Analyse Force & Faiblesses
→ Qs & Rs

Déclencheurs
(contexte, action)
> Séquence de jeu
= Automatisme

Neutralisation
S'isoler
Regarder ailleurs Méditer : faire le vide (respiration)

Attitude Dynamique Confiant
Assuré
Fort

Mental
Représentations & Pensées = Positiver

Coaching
✓ Concentration
✓ Fais simple!
✓ Limite la prise de risque!
✓ Focus sur le prochain point!

PRÉPARATION
- Sommeil & Repos
- Alimentation
- Entraînement
- Amis & Loisirs
- Relaxation
- Echauffement
- Respiration

✓ Victoire facilitée
✓ Adaptation rapide
✓ Saisir les opportunités
✓ Suivre les intuitions
✓ Tirer les leçons des échecs ✓ Rebondir rapidement
✓ Ne pas chercher d'excuses

Observation
Tactique de jeu

Confiance
Automatismes
Forme

Coaching
✓ Varie ! ✓ Pense ton prochain coup! ✓ Redresse toi! ✓ Plie les jambes

✓ Bravo! Continue! Amuse toi!

✓ Continue de t'appliquer!